Estás insatisfeito coa túa erección ou falta de erección? Si, iso é motivo de preocupación porque o poder sexual é unha parte integral da vida dun home.
Hai moitas razóns polas que pode fallar na cama. Tamén hai unha serie de medicamentos que poden restaurar a forza masculina. Pero non menos importantes son os produtos para a erección, unha nutrición adecuada mantén a testosterona normal (hormona masculina).
Debido ao axustado calendario de traballo, os representantes da metade forte da humanidade comen varios produtos semielaborados con présa. Por suposto, o corpo non recibe suficientes vitaminas e minerais, e a estrutura do sistema reprodutor sofre como resultado.
Recoméndase que comer
Ademais, pérdese o traballo dos órganos dixestivos, acumúlase colesterol, o que perturba o metabolismo. Isto leva a enfermidades cardiovasculares, o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos é debilitado, o que leva á disfunción eréctil.
Se consultas un médico con este problema, o primeiro que farán é recomendarlle un cambio de dieta. Os médicos insisten en que deixes de comer alimentos graxos e cambies a produtos que aumentan a erección, dos que falaremos neste artigo.
Os expertos din que os afrodisíacos son moi útiles para a potencia, pero non penses que isto é algo sobrenatural. Produtos bastante accesibles que teñen propiedades curativas, pero non todos os coñecen. En calquera supermercado pódense mercar alimentos normais e saudables, entre eles:
- Carne vermella magra
- peixe de mar
- Productos lácteos
- ovos de galiña e codorniz
- Mariscos (gambas, ostras, cangrexo, etc. )
- mel
- vexetais e froitas
- Verduras (perexil, apio)
- noces
Algúns homes adoran os alimentos anteriores e cómenos regularmente. Outros deben comer polo menos a metade desta lista.
Menú para homes de verdade
Vexamos os produtos para mellorar a erección que debes comer todos os días para manterte en forma.
No que se refire á carne, procura elixir variedades lixeiras, sinxelas e coa menor cantidade de graxa posible.
Hai tres tipos principais de peixes:
- platija
- xurelo
- Salmón
A proteína afecta a calidade do esperma, fai que o esperma sexa máis áxil, pódese obter a partir de kefir, leite cocido fermentado, nata, crema de leite e queixo cottage.
Os principais oligoelementos (vitaminas A, B6, E), que teñen un efecto positivo sobre a potencia, están contidos nos ovos de galiña e codorniz. Recoméndase consumilos crus ou cocidos todos os días.
O marisco é un afrodisíaco que estimula o desexo sexual e promove unha erección normal. Calamares, mexillóns, col rizada - todos estes manxares conteñen ácidos insaturados que teñen un efecto positivo sobre a potencia.
As noces, especialmente as noces, son excelentes produtos para aumentar a erección, enriquecen o corpo con vitaminas e proteínas vexetais. A súa norma é de 100 g por día, se non che gustan as noces pódense substituír por pistachos, piñóns ou abelás. Cada especie ten propiedades curativas.
Se a potencia se reduce, pódense moer nun morteiro e mesturarse con algunhas culleradas de mel, o que aumentará o efecto milagroso. As sementes de cabaza e xirasol tamén están saturadas con aceites vexetais e oligoelementos útiles.
Como se mencionou anteriormente, o mel por si só ten un efecto positivo sobre a función eréctil. Polo tanto, sería prudente seguir os consellos dos expertos e eliminar completamente o azucre dos alimentos e substituílo por mel.
O chocolate (negro) non está incluído na lista de alimentos prohibidos, porque os grans de cacao son un poderoso afrodisíaco que ten un efecto beneficioso sobre o poder masculino. Teña en conta que só se debe dar preferencia aos produtos de chocolate de alta calidade.
Estimulantes naturais DIY
A terra deunos a oportunidade de cultivar produtos saudables para mellorar a erección, entón por que non aproveitar este privilexio?
Cenorias novas, remolachas, rabanetes - todos estes vexetais son un almacén de vitaminas e minerais que o corpo necesita. Fortalecen e contribúen ao bo funcionamento de todos os sistemas, incluído o sexual.
Non se apresure a correr á farmacia e mercar pílulas con moitos efectos secundarios. Por que envelenar o corpo con produtos químicos cando se pode comer leituga, repolo e vexetais picantes.
O perexil, a albahaca, o apio son excelentes remedios que nos ofrece a natureza. Non escatimes en allo e cebola.
Si, un cheiro desagradable é unha desvantaxe destas plantas, pero se queres preservar o poder masculino durante moito tempo, utilízaas frescas todos os días. Os pratos de legumes (especialmente espárragos) tampouco serán superfluos na túa dieta.
Que comida é mala para a potencia
Ata este punto falamos de que alimentos melloran a erección, pero que está estrictamente prohibido comer? A dinámica positiva só se notará se eliminas completamente os alimentos nocivos da túa dieta diaria.
Entón, que debería ser tabú dunha vez por todas?
Se queres seguir sendo un home en todos os aspectos o maior tempo posible, prescinde dos seguintes alimentos:
- todo tipo de embutidos (afumados, cocidos, fritidos). Case todos os embutidos, embutidos e salchichas están feitos de soia, conservantes e colorantes nocivos. Reducirás a túa actividade sexual a cero.
- O arroz en calquera forma ten un efecto negativo sobre a potencia, xa que contén hidratos de carbono.
- pasta e produtos de panadería. Intente non comer este alimento. Substitúe o pan branco por pan integral ou pan integral.
- Café (especialmente instantáneo). Non podes consumir máis de 2 cuncas ao día. En grandes cantidades, esta bebida leva á disfunción eréctil.
- bebidas carbonatadas e bebidas enerxéticas
Exemplos de pratos que aumentan o poder masculino
Estudamos en detalle que alimentos aumentan a erección, e agora quero ofrecer algunhas receitas útiles e sinxelas.
- Ferver os ovos de galiña, picar finamente e engadir as cebolas verdes. Adereza a ensalada con aceite de oliva.
- Para aumentar efectivamente a libido, prepare un filete de tenreira aza. Engade pepinos e cebolas en conserva. Ademais dos beneficios, este prato darache un sabor inusual e agradable.
- Ensalada de verduras (apio, perexil, albahaca) coa adición de noces e aceite de oliva mellora significativamente a función eréctil.
- O coñac aero inmediatamente ten un efecto positivo sobre o aumento da potencia. Para iso, mestura porcións iguais de augardente e coñac (100 g cada unha) con ovos de paspallás. Créeme, tes garantida unha longa noite para lembrar.
Resume
Este material dedicouse a mellorar a función eréctil coa axuda de alimentos normais e saudables. Tratábase de produtos saudables de fácil acceso que teñen un efecto curativo. Pero só se conseguirá se segues unha dieta regular e comes sa.
Aínda é mellor se segues unha rutina diaria e comes ao mesmo tempo. A actividade física tampouco fai mal.
Non confíe só nas propiedades curativas dos produtos. Se observa algunha anomalía no funcionamento do sistema reprodutivo, busque atención médica inmediata. El seleccionará o tratamento óptimo para a súa condición, que inclúe unha dieta saudable. Somos o que comemos, recordade e sexa saudable!